10 Aylık Bebek Yemekleri

10 Aylık Bebek Yemekleri

Bebeğinizin bu ayda size vermek istediği mesaj şudur: “Anne lütfen bana izin ver kendi başıma yemek yiyebilirim artık” Bu aydan itibaren bebeğiniz, yemeğini kendi başına yemek için çaba sarf eder ve bunun mücadelesini verir. Onu kırmayın ve bunu başarması için ona fırsat tanıyın. Evet kabul, bu süreçte; yani kaşığı adamakıllı tutamadan ve tabağın içindeki mamayı bilinçli olarak sağa sola fırlattığı ve bundan müthiş bir keyif aldığı bu süreçte, batan üst baş, halı, perde, masa örtüsü gibi bölgeler size sabırlı olmanız konusunda sınav teşkil edecek ama bundan da haz alabilmek sizin elinizde. Bebeğiniz hayatı keşfediyor ve döküp saçarak yemek yemeyi öğreniyor, damak zevki gelişiyor ve size de ebeveyn olma yolunda pek çok şeyi öğretiyor.

10 aylık bebek beslenmesinde artık çok fazla gıda var. Bu gıdalar hem tek tek verilebilir, hem de birbiriyle harmanlanarak nefis bebek yemekleri hazırlanabilir.

Peki 10 aylık bebek menüsü içinde neler olabilir? Bebeğinize hangi yemekleri hazırlayabilirsiniz? Çeşit öyle çok ki. Hangisini yapacağınızı şaşırabilirsiniz.

10 aylık bebek menüsünde pilav, makarna, köfte çeşitleri ve birbirinden değişik ve besleyici çorbalar onların damak zevkine amade. Artık pütürlü ve taneli yemekleri de afiyetle yiyebilir. Hatta kendiniz için pişirdiğiniz tencere yemeklerinden tuzu eklenmeden önce bir miktar bebeğiniz için ayırabilir, tuzunu ve baharatlarını ekleyerek kendiniz yiyecek hale dönüştürebilirsiniz.

Parmak yiyecekleri bebeğinize vermeye devam edebilirsiniz.

10 Aylık Bebek İçin Besleyici Tarifler

Balığın misyonunu bilmeyenimiz yok. Zengin omega asitleri ve değerli minerallerle dolu olan balık, özellikle bebek gelişiminde son derece elzem bir besin. Hele ki somon türünde kendinden yağlı balıklar, bebeğin zeka gelişimi için de bulunmaz nimet. Somon balığı ilaveli bir sebze çorbası tarifine ne dersiniz? İşte tarifi…

Sebzeli Somonlu Çorba

Malzemeler:

  • 100-150 gram somon balığı
  • 1’er adet kereviz ve havuç
  • 1 dal pırasa
  • 2 çorba kaşığı un
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım limonun suyu

Yapılışı:

  • Sebzeleri sirkeli su içinde bekletin ve yıkayın. Havucun ve kerevizin kabuklarını soyun.
  • Somonu ve sebzeleri küp şeklinde doğrayın.
  • Tencerede bir miktar tereyağını eritin ve doğradığınız sebzeleri ilave edip soteleyin.
  • Yaklaşık 4 su bardağı suyu ilave edin ve sebzeleri kaynamaya bırakın
  • 10 dakika pişen sebzelerin içine somonu ekleyin.
  • Bir kase içinde limon suyunu ve unu yarım su bardağı su ile karıştırın ve kaynatan suyun içine yavaş yavaş ilave edin.
  • Çorba tekrar kaynamaya başlayınca 10 dakika kadar daha kısık ateşte pişirin.
  • Çorbayı ister taneli olarak isterseniz de blenderden geçirerek bebeğinize yedirin.

Havuçlu Pilav

10. ayındaki bebekler artık yavaş yavaş pilav ve makarna yemeye başlayabilirler. İşte bebeğiniz için besleyici, vitaminli ve görsel olarak da harika bir pilav tarifi…

Malzemeler: 

  • 1 su bardağı pilavlık pirinç
  • 1 adet havuç
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 1.5 su bardağı ılık su

Yapılışı:

  • Pirinçleri ılık suda 15-20 dakika kadar bekletin ve süzün. Ardından birkaç su daha yıkayıp süzün.
  • Havuçları da yıkayıp kabuklarını soyun, ardından rendeleyin.
  • Genişçe bir tencerede tereyağını eritin ve rendelenmiş havuçları 2 dakika boyunca soteleyin.
  • Pirinçleri, sotelediğiniz havucun üzerine ekleyin ve bir kaç dakika da bu şekilde soteleyin.
  • 1.5 su bardağı oda sıcaklığındaki suyu tencereye koyun ve su kaynamaya başlayınca ocağın altını kısın, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte pilav suyunu çekene kadar pişirin.
  • Ocağı kapatın, pilavın demlenmesi için 15-20 dakika bekleyin ve bebeğinize yedirin.

Tavuk Köftesi

Tavuk etini ister önceden haşlayarak, isterseniz de çiğ vaziyetteyken kıyma haline getirerek leziz mi leziz ve besleyici tavuk köfteleri hazırlayabilirsiniz. Bu köfteler aynı zamanda bebeğinizin parmak yiyecekleridir. Tavuk köftelerini ızgarada da tavada az yağda da pişirebilirsiniz. Köftelere kekik, maydanoz gibi baharat ve otlar da ekleyebilirsiniz. İşte bebeğiniz için proteinli nefis bir yemek.

Malzemeler:

  • Yarım parça tavuk göğüs eti
  • 1’er adet domates ve kuru soğan
  • 1 adet yumurta sarısı
  • 1 çay bardağı galeta unu

Yapılışı:

  • Domatesi ve soğanı yıkayın ve kabuklarını soyun.
  • Tavuk etini, soğanı ve domatesi iri iri doğrayın ve rondodan geçirin.
  • Rondodan geçirdiğiniz harcı geniş bir kaba alın ve yumurta sarısı ile galeta ununu ilave ederek yoğurun.
  • Karışımdan mandalina iriliğinde parçalar koparın ve uzun uzun şekiller verin
  • Teflon tavaya çok az zeytinyağı ile yağlayın ve köfteleri önlü arkalı kızartın.
  • Bu köfteleri bebeğe parmak gıda olarak da verebilirsiniz.

Yeşil Mercimek Köftesi

Protein yüklü olan mercimek gelişmekte olan bebekler için çok sağlıklı bir besindir. Bu köfteyi bebeğe parmak yiyecek olarak da verebilirsiniz. Yeşil mercimek köftesi sadece bebeklerin değil, tüm ailenin severek yiyebileceği son derece lezzetli bir yemektir.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı dolusu yeşil mercimek
  • 1 çay bardağı pirinç
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 adet havuç
  • 2 adet yumurta
  • 1 çay bardağı doğranmış maydanoz
  • 2 çay bardağı galeta unu
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Kızartmak için sıvı yağ

Yapılışı:

  • 1 su bardağı mercimeğin üzerine 2 su bardağı kaynar suyu ilave edin.
  • 1 çay bardağı pirince de 1 su bardağı kaynar su ilave edin.
  • Mercimek ve pirinci bu şekilde 2 saat bekletin ve süzün.
  • Pirinci 1 su bardağı kaynar su ile birlikte bir tencereye alın ve kaynamaya başladıktan sonra yaklaşık 15 dakika boyunca pişirin.
  • Mercimeği de 2 su bardağı kaynar su ile başka bir tencereye alın ve onu da kaynadıktan sonra 20 dakika boyunca pişirin.
  • Maydanozları iyice yıkayın, süzün ve incecik doğrayın.
  • Havuçları yıkayın, soyun ve rendeleyin.
  • Soğanı soyun ve rondodan geçirin
  • Bir tavaya biraz yağ koyun ve soğanlarla havuçları 5 dakika soteleyin.
  • Haşlanmış mercimeği, pirinci, havucu, soğanı, maydanozu, tuz, kimyon, yumurta ve galeta ununu  genişçe bir kaba alın. Köfte harcı yoğurur gibi yoğurun, ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve yuvarlayın.
  • Bir tavada sıvı yağı ısıtın ve köfteleri döndüre döndüre kızartın.
  • Kızaran köfteleri bir kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını emdirin ve ılınınca servis edin.
  • Yeşil mercimek köftesi, bebeğinizin eline verip kendi kendime yemesini sağlayacağınız nefis bir parmak gıdadır aynı zamanda.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sivilceye ne iyi gelir doğal yöntemler